Diese Kurse werden nicht von den Krankenkassen unterstützt!

Babymassage
Sie erlernen die Basismassage bei Babys und zudem spezielle Griffe für die Bauch- und Blähmassage und um ihr Baby beim Zahnen, bei Fieber und bei Erkältung zu unterstützen.

Die Massagen wirken für die Babys beruhigend, fördern den Schlafrhythmus und beeinflussen die Verdauung. Sie stärken die Muskulatur und lockern eventuelle Verspannungen.

Durch die Babymassage wird die Bindung zu Ihrem Baby gestärkt, so können Sie die Beziehung zu Ihrem Kind intensiver genießen.

Rücken-Fit
Haltungsschulung und Stärkung der Rumpfmuskulatur

Verbessern Sie Ihre Rückenbeschwerden und schulen Sie Ihre Haltung, indem innovative rückenspezifische Muskelgruppen mittels medizinischer Geräte und funktionellen Übungen mit eigenem Körpergewicht gestärkt werden, natürlich unter professioneller Anleitung!

Dieser Kurs beinhaltet:

  • Kraftausdauertraining der globalen Rumpf- sowie Hüftmuskulatur
  • Balanceorientiertes Training tiefer Rückenmuskulatur
  • Reaktive Kräftigung zur muskulären Kompensation von externen Störimpulsen
  • Stärkung von Bewegungsroutinen zur Mobilisation der Wirbelsäule
  • Verbesserung der Beweglichkeit relevanter Faszien sowie spezifischer Haltungsmuskulatur
  • Mattenprogramm / Bodenübungen

Mach-Dich-Fit
Fitnesskurs an verschiedenen Groß- u. Klein- Geräten + Mattenprogramm

Verbessern Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und stärken wichtige Muskelgruppen mittels medizinischer Krafttrainingsgeräten und funktionellen Übungen mit eigenem Körpergewicht, natürlich unter professioneller Anleitung!

Dieser Kurs beinhaltet:

  • Kraftausdauertraining verschiedener Muskelgruppen
  • Balanceorientiertes Training tiefer liegende Muskelgruppen
  • Stabilisationstraining
  • Koordinationstraining
  • Allgemeine Beweglichkeit verbessern
  • Spezielle Übungen für Arme, Rücken, Bauch, Beine und Po

 

Individuelles funktionelles Training
Freies Training unter Anleitung in Kleingruppen (ca 4 – 8 Personen) oder als Einzelstunde. Es wird gezielt auf Ihre bestimmten Bedürfnisse eingegangen und zusammen ein individueller Trainingsplan entwickelt. ( für z.B. Vorbereitungen Vereine/ Sportgruppen oder bei berufsbezogene Beschwerden im Team )

Bestimmte Kurstermine (Uhrzeiten) individuell planbar / unter Vorbehalt.